一、六項能力值
| 能力值 | 影響 |
|---|---|
| HP | 體力，歸零就無法戰鬥 |
| 攻擊 | 物理招式的威力 |
| 防禦 | 減少受到的物理傷害 |
| 特攻 | 特殊招式的威力 |
| 特防 | 減少受到的特殊傷害 |
| 速度 | 決定誰先出手 |
每種寶可夢天生的能力值傾向叫做「種族值」，例如快龍攻擊高、幸福蛋 HP 極高但攻擊很低。挑選寶可夢時，先看牠擅長什麼，再決定讓牠學哪些招式。
二、物理招式與特殊招式
從第 4 世代（鑽石／珍珠）開始，每個招式都被分成三類：
- 物理招式：用「攻擊」計算傷害，對手用「防禦」抵擋。例如地震、尖石攻擊。
- 特殊招式：用「特攻」計算傷害，對手用「特防」抵擋。例如十萬伏特、噴射火焰。
- 變化招式：不直接造成傷害，用來提升能力、造成異常狀態或改變場地，例如劍舞、電磁波。
三、屬性一致加成（本系加成）
寶可夢使用和自己屬性相同的招式時，威力會變成 1.5 倍，這就是「屬性一致加成」，玩家也常叫它「本系」。例如皮卡丘（電屬性）用十萬伏特就有加成，用衝浪就沒有。
有「適應力」特性的寶可夢，屬性一致加成會提高到 2 倍。
四、性格、個體值、努力值
性格
每隻寶可夢有一種性格，共 25 種。大部分性格會讓某一項能力值 +10%、另一項 −10%（HP 不受影響），例如「固執」攻擊上升、特攻下降，「膽小」速度上升、攻擊下降。也有 5 種性格（如勤奮、坦率）沒有任何增減。
個體值
同種寶可夢之間天生的差異，每項能力值都在 0～31 之間，越高越好。所以同樣等級的兩隻寶可夢，能力值可能不一樣。
努力值
打倒寶可夢或使用特定道具可以累積努力值，讓能力值額外提升。目前的規則是總共最多 510 點、單項最多 252 點，所以通常會集中加在兩項最重要的能力值上。
五、速度與先制招式
一般情況下，速度高的寶可夢先出手。但有些招式有「優先度」，不管速度多慢都能先出手，例如電光一閃、神速、影子偷襲。反過來，「戲法空間」會讓速度慢的先出手。
六、常見異常狀態
| 狀態 | 效果 | 不會中的屬性 |
|---|---|---|
| 麻痺 | 速度減半，有時候無法行動 | 電 |
| 灼傷 | 每回合扣血，物理招式的傷害減半 | 火 |
| 中毒／劇毒 | 每回合扣血，劇毒會越扣越多 | 毒鋼 |
| 睡眠 | 幾回合無法行動 | — |
| 冰凍 | 無法行動，直到解凍 | 冰 |
一隻寶可夢同時只能有一種上述異常狀態。灼傷對物理攻擊手特別致命，這也是「鬼火」很受歡迎的原因。
七、天氣
| 天氣 | 主要效果 |
|---|---|
| ☀️ 大晴天 | 火屬性招式 1.5 倍、水屬性招式 0.5 倍 |
| 🌧️ 下雨 | 水屬性招式 1.5 倍、火屬性招式 0.5 倍；打雷必定命中 |
| 🌪️ 沙暴 | 每回合傷害岩石、地面、鋼以外的寶可夢；岩石屬性特防提升 |
| ❄️ 冰雹／下雪 | 依版本不同：舊作每回合傷害非冰屬性，第 9 世代改為「下雪」讓冰屬性防禦提升 |
八、擊中要害
招式有一定機率「擊中要害」，第 6 世代以後傷害是 1.5 倍，而且會無視對手提升的防禦。有些招式（如劈開、葉刃）本來就比較容易擊中要害。
九、新手組隊的 5 個建議
- 屬性要分散：6 隻寶可夢不要有太多共同弱點，例如不要同時帶 3 隻怕電的。
- 招式涵蓋面要廣：每隻寶可夢的 4 個招式，盡量能打到不同屬性的對手。
- 至少帶一招本系：屬性一致加成的 1.5 倍非常重要。
- 分清楚物攻、特攻：照能力值決定帶物理還是特殊招式。
- 準備換人：看到對手剋自己時，換上抵抗那個屬性的隊友，是對戰最重要的技巧之一。
屬性的部分可以搭配〈屬性相剋表完全指南〉一起看。
❓ 常見問題
屬性一致加成是幾倍？
寶可夢使用和自己屬性相同的招式，威力是 1.5 倍；有「適應力」特性時是 2 倍。
物理招式和特殊招式怎麼分？
第 4 世代以後每個招式各自分類。物理招式看攻擊與防禦，特殊招式看特攻與特防，可以在招式說明中看到分類圖示。
努力值最多可以加多少？
目前的規則是全部加起來最多 510 點，單一能力值最多 252 點。
麻痺會讓速度降低多少？
第 7 世代以後，麻痺會讓速度變成一半（更早的作品是四分之一），而且有一定機率無法行動。